Individuelt stressvejledningsforløb
Vi arbejder med at finde årsagerne til det, der har givet dig stress: din måde at tænke, handle, reagere og prioritere på. Både i situationer du kan møde på arbejde og privat.
Forløbet vil kræve, at du er klar til at gøre en indsats, hvis vi skal have stressen ud af din krop og danne nye vaner hos dig i et fremadrettet forebyggende arbejde.
Individuelt stressvejledningsforløb
Vi arbejder med at fine årsagerne til det, der har givet dig stress: din måde at tænke, handle, reagere og prioritere på. Både i situationer du kan møde på arbejde og privat.
Forløbet vil kræve, at du er klar til at gøre en indsats, hvis vi skal have stressen ud af din krop og danne nye vaner hos dig i et fremadrettet forebyggende arbejde.
FOREBYG & FORSTÅ
Du får værktøjer til at stoppe op i din hverdag og tage handling på dine stressfaktorer, så du kan genkende og handle på dem.
Du lærer både om de fysiske og psykiske konsekvenser af stress i din krop, og du bliver bedre til at forstå dine tanke-, følelse og handlemønstre.
OVERBLIK
Et stressvejledningsforløb hjælper dig med at forstå og håndtere stress. Her får du redskaber til at skabe overblik, overskud og ro i hverdagen.
SLIP DIN INDRE AUTOMATPILOT
Bliv bevidst om dine automatiske mønstre og find nye veje til at skabe mere kontrol i dit liv.
STYRKEN I SMÅ SKRIDT
Omdan følelsen af overvældelse til nye muligheder med praktiske strategier.
STYR PÅ STRESSEN
Forløbet varer ofte mellem 3-6 måneder, alt afhængigt af din situation og stress-niveau. Undervejs fokuserer vi på at skabe balance i din hverdag med faste ugentlige temaer i de første 2-3 måneder. Vi giver dig værktøjer, der kan støtte dig på længere sigt.
Her kan du læse mere om de andre konkrete forløb, som vi tilbyder.
Se hvilke værktøjer KarmaCompany tilbyder
STRESSINDIKATOR – tag temperaturen på din trivsel
4MAT – modellen til læring og kommunikation
JOBINTERESSE TEST – afdæk dit karrierevalg
EXTENDED DISC – forstå dine adfærdsmønstre
PULS – måling af forskellige indsatsområder