Kunsten at være nærværende
Mindfulness handler om at være til stede i livet med en åben og venlig opmærksomhed – at kunne opleve øjeblikket præcis, som det er, uden at dømme eller analysere.
Mindfulness forløbet inviterer dig til at udforske, hvordan nærvær kan give dig indsigter, der skaber balance i din hverdag.
Kunsten at leve nærværende
Mindfulness handler om at være til stede i livet med en åben og venlig opmærksomhed – at kunne opleve øjeblikket præcis, som det er, uden at dømme eller analysere.
Mindfulnessforløbet inviterer dig til at udforske, hvordan nærvær kan give dig indsigter, der skaber balance i din hverdag.
Kunsten at være nærværende
Mindfulness handler om at være til stede i livet med en åben og venlig opmærksomhed – at kunne opleve øjeblikket præcis, som det er, uden at dømme eller analysere.
Mindfulness forløbet inviterer dig til at udforske, hvordan nærvær kan give dig indsigter, der skaber balance i din hverdag.
Kunsten at være nærværende
Mindfulness handler om at være til stede i livet med en åben og venlig opmærksomhed – at kunne opleve øjeblikket præcis, som det er, uden at dømme eller analysere.
Mindfulnessforløbet inviterer dig til at udforske, hvordan nærvær kan give dig indsigter, der skaber balance i din hverdag.
FORBINDELSEN MELLEM KROP OG SIND
Vores åndedræt er en direkte vej til ro, og i mindfulness bruger vi åndedrættet som et anker, der hjælper dig med at skabe forbindelse mellem krop og sind.
Du lærer at mærke efter, hvad der er godt for dig, og hvordan du kan skabe indre balance.
OVERBLIK
Et mindfulness forløb giver dig effektive redskaber til at skabe mere ro, balance og glæde i hverdagen. Her er, hvad du kan forvente at få ud af forløbet:
MERE RO, OVERSKUD OG OPTIMISE
Oplev indre ro, øget overskud og en mere optimistisk tilgang til hverdagen
STØRRE NÆRVÆR OG LIVSGLÆDE
Udvikl evnen til at være mere til stede i nuet og oplev øget livsglæde i hverdagen
REDSKABER TIL AT HÅNDTERE STRESS
Få teknikker til at genskabe ro, forebygge stress og mindske tankegylder
ÅNDEDRÆTTET SOM EN STYRKE
Lær at bruge dit åndedræt som et kraftfuldt værktøj til stabilitet og indre styrke
TAG STYRINGEN
De teknikker og tilgange, du opbygger i mindfulness og meditation, bliver en del af din hverdag og giver dig styrke. Det er en praktisk måde, der styrker dig til at møde både de store og små udfordringer med indre ro og balance.
Her kan du læse mere om de andre konkrete forløb, som vi tilbyder.
Se hvilke værktøjer KarmaCompany tilbyder
STRESSINDIKATOR – tag temperaturen på din trivsel
4MAT – modellen til læring og kommunikation
JOBINTERESSE TEST – afdæk dit karrierevalg
EXTENDED DISC – forstå dine adfærdsmønstre
PULS – måling af forskellige indsatsområder